Przejdź do głównej zawartości

Kulki mocy / Energy balls


Składniki:
- 200 g daktylów suszonych
- 130 g fig suszonych
- 100 g wiórków kokosowych
- 4 łyżeczki kakao dla dzieci
- 1 łyżeczka proszku jagód Acai
- 1 łyżeczka Guarany w proszku
- 2,3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego
- 2 łyżki ksylitolu
- 2 łyżki mleka owsianego

 Dodatkowo:
- 50 g wiórków kokosowych do posypania
- garść płatków migdałowych do posypania

 Przepis:
Daktyle zalać wrzątkiem i zostawić na około 10-15 minut. Po tym czasie odlać wodę. Figi zalać wrzątkiem, wymoczyć i odlać wodę.
Do naczynia wrzucić daktyle, figi. Dodać wiórki kokosowe, proszek Acai,  guaranę, olej kokosowy, kakao, ksylitol, mleko owsiane i całość zblendować, aby konsystencja była spójna . Wyrobić kulki i posypać wedle uznania. Przechowywać w lodówce, maksymalnie parę dni.

 Jest to słodka, zdrowa przekąska, która dostarczy nam wiele energii i pomoże w koncentracji. 
Proszek z jagód Acai ma charakterystyczny posmak, więc można zrobić kulki bez niego. 
EN

 Components:
- 200 g dried dates
- 130 g of dried figs
- 100 g of coconut flakes
- 4 teaspoons of cocoa for children
- 1 teaspoon of Acai berry powder
- 1 teaspoon of Guarana powder
- 2.3 tablespoons of unrefined coconut oil
- 2 tablespoons of xylitol
- 2 tablespoons of oat milk

 Additionally:
- 50 g of coconut chips for sprinkling
  - a handful of almond flakes for sprinkling

 Recipe:
Dilute the dates with boiling water and leave for about 10-15 minutes. After this time, pour out the water. Figs pour boiling water, soak and pour water.

Put the dates and figs into the dish. Add coconut flakes, Acai powder, guarana, coconut oil, cocoa, xylitol, oat milk and blend everything to make the consistency consistent. Make balls and sprinkle according to your taste. Store in a fridge, a maximum of a few days.
It is a sweet, healthy snack that will give us a lot of energy and help in concentration.

Acai berry powder has a distinctive aftertaste, so you can make balls without it.
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Chłodnik

W lato warto jadać lekko i zdrowo, a przede wszystkim kolorowo :) Chłodnik z buraczków jest idealny w sezonie letnim, jest delikatny i bardzo smaczny, a jego żywy kolor zachwyca :) Przepis: 500 g buraków  1 l kefiru mały jogurt grecki odrobina octu winnego sól, pieprz Przygotowanie: buraki ugotować, poczekać aż ostygną a następnie zmiksować na gładką konsystencję, dodać kefir, jogurt, ocet, wszystko zmiksować, potem dodać sól, pieprz według uznania i świeży koperek (do ozdoby i na lepsze trawienie)  I GOTOWE <3  Spokojnie wystarczy na rodzinny obiad :) EN Recipe: 500 g of beets 1 l of kefir small Greek yogurt a bit of wine vinegar salt pepper Preparation: Boil the beets, wait until they cool and then blend to a smooth consistency, add kefir, yogurt, vinegar, blend everything, then add salt, pepper as desired and fresh dill (for decoration and better digestion)  AND READY <3 Easy enough for a ...
2 komentarze
Czytaj więcej

Najlepsze Tła dla Blogerów Kulinarnych i nie tylko

  Artystyczne Tła Malowane i Drukowane do Fotografii Kulinarnej i Produktowej to najlepsza inwestycja  W świecie blogów kulinarnych, gdzie estetyka zdjęć odgrywa kluczową rolę, tła fotograficzne są nieodzownym elementem sukcesu. To one nadają zdjęciom atrakcyjność i profesjonalizm.  Jak jednak wybrać to jedno, idealne tło, które podkreśli smakowitość potraw i przyciągnie wzrok czytelników? W świecie fotografii kulinarnych tło fotograficzne odgrywa kluczową rolę w tworzeniu przyciągających wzrok obrazów. Oto najczęściej wybierane motywy tła: Naśladujące kafelki Drewno Marmur Cegła Beton Te różnorodne wzory umożliwiają kreatywne podejście do stylizacji, pozwalając fotografom idealnie dopasować tło do tematu i estetyki zdjęcia. Wzory takie jak deski czy ściany dodają zdjęciom naturalnego uroku, podczas gdy marmur i cegła wprowadzają nutę elegancji i surowości. Ta różnorodność pozwala na eksperymentowanie z różnymi stylami, tworząc unikalne kompozycje, które przyc...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Brownie z malinami / Brownie with raspberries

Składniki: - 100 g kakao dla dzieci - 150 g masła bez laktozy - 110 g cukru trzcinowego nierafinowanego - 110 g mąki kukurydzianej - 30 g mąki pełnoziarnistej Bio - 4 jajka Bio - szczypta soli - około 200 - 250 g malin Przepis: W garnku rozpuścić masło, dodać kakao, cukier, sól i wymieszać. Dodać mąkę, jajka. Wymieszać dokładnie do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelać do formy 20 x 20 cm wysmarowanej masłem. Dodać na wierzch maliny. Włożyć do nagrzanego piekarniku na 180 stopni, z czasem zmniejszać temperaturę. Piec około 40 - 60 minut w zależności od piekarnika. Maliny mogą puścić sok, więc trzeba sprawdzać czy na samym środku ciasto jest już suche/wilgotne ale nie płynne. Po wyjęciu z piekarniku zostawić w formie aż do ostygnięcia . EN Components: - 100 g cocoa for children - 150 g butter without lactose - 110 g of unrefined cane sugar - 110 g of maize flour - 30 g of whole-grain Bio flour - 4 bio eggs - pinch of salt - about 200 - 250 g raspberries ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej