Przejdź do głównej zawartości

Avocado

Zawiera witaminy A, B1, B2, C, E, K, oraz substancje mineralne potas, fosfor, wapń. Ze względu na zawarty w nim tłuszcz, jest najbardziej kalorycznym owocem.  W 100g owocu jest 160 kalorii. Avocado wspomaga pracę mózgu, jest korzystny dla kobiet w ciąży (zawiera dużo kwasu foliowego), wspomaga odchudzanie, chroni serce, działa odmładzająco, wspomaga pracę układu trawiennego, chroni wzrok.


 It contains vitamins A, B1, B2, C, E, K and the minerals potassium, phosphorus, calcium. Due to the fat contained in it is the most calorie fruit. 100g fruit is 160 calories. Avocado helps the brain is beneficial for pregnant women (it contains a lot of folic acid), helps weight loss, protects the heart, rejuvenating effect, it helps the digestive system, protects the eyes.
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Water !!! Woda !!!

Water makes up 60 - 70% of adult :) We should drink about two liters of water a day. When you are on a diet , you should drink a lot. This will allow us to meet the desires and ramping facility hunger;) You can not drink the water large gulps, because everything quickly go out . You have to take two small sips at least every 5 minutes. Water has amazing properties !!! It helps fight colds, it is very important good hydration when lowered immunity. Detoxifies the body of toxins (removes toxic compounds, with whom we deal on a daily basis). Drinking daily and regularly significantly improves elasticity and skin tone and eliminates unwanted blemishes and imperfections.  It prevents aging - good hydration is the key to smaller wrinkles :) Woda stanowi 60 - 70 % masy dorosłego człowieka :) Powinniśmy wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Gdy jesteśmy na diecie , warto dużo pić. Pozwoli nam to na zaspokojenie pragnienia i oszukanie ośrodka głodu ;) ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Śniadaniowe muffinki / Breakfast Muffins

Składniki: 70 g płatków owsianych 60 g mąki jaglanej 2 jajka bio 100 g masła bez laktozy pół szklanki suszonej żurawiny 2 - 3 łyżki ksylitolu pół szklanki mleka owsianego pół łyżeczki cynamonu pół szklanki mąki z tapioki pół łyżeczki proszku do pieczenia 30 - 40 g czekoladek deserowych szczypta soli łyżka pyłku kwiatowego 1 łyżka przyprawy Oatmeal spice od Just Spices  Przepis: Masło roztopić i przełożyć do dużej miski, dodać resztę składników, mieszać, na samym końcu dodać żurawinę i czekoladki i delikatnie wymieszać.  Piec w 170 stopniach około 30 minut, pozostawić do ostygnięcia :) Zdrowe śniadanie, pełne witamin i minerałów, dużo energii od samego rana :) EN Ingredients: 70 g oat flakes 60 g millet flour 2 organic eggs 100 g butter without lactose half a cup of dried cranberry 2-3 tablespoons of xylitol half a cup of oat milk half a teaspoon of cinnamon half a cup of tapioca flour half a teaspo...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Czarne piernikowe babeczki / Black gingerbread cupcakes

Składniki: 80 g masła bez laktozy  160 g mąki jaglanej 45 g mąki pszennej typ 550 bio 2 jajka bio 60 ml syropu ryżowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50 ml mleka bez laktozy 1 łyżka przyprawy do piernika 3 łyżki cukru waniliowego 1 łyżka ekstraktu waniliowego 35 g orzechów nerkowca 30 g czarnego kakao szczypta soli himalajskiej Przepis: Orzechy nerkowca zmielić/zblendować. Masło rozpuścić, dodać jajka, zmielone orzechy, syrop ryżowy, sól. Wymieszać dokładnie. Mąkę jaglaną i pszenną przesiać. Dodać do pozostałych składników, wymieszać. Dodać proszek do pieczenia, przyprawę do piernika, cukier waniliowy, ekstrakt i  mleko bez laktozy. Wymieszać dokładnie, po czym dodać czarne kakao. Całość wymieszać energicznie aż do uzyskania jednolitej konsystencji.  Piec w 170 stopniach z termoobiegiem przez około 20 minut.  Z tej ilości składników wychodzi około 10 sztuk babeczek :)  Smacznego :) EN Components:...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej