MalCinga

Dlaczego by nie zjeść zdrowego burgera? Na śniadanie, na lunch/obiad lub kolacje :) Każda pora jest dobra na tę wersję burgera :) Burgery, które można zjeść w fastfoodach nie dosyć, że mają sztuczną bułkę zawierającą masę spulchniaczy i konserwantów, to jeszcze mięso po którym wcale nie jest nam lekko. Każde smażone mięso wytwarza szkodliwe dla naszego organizmu związku, które mogą być rakotwórcze. Na dodatek zawiera szeroką gamę ulepszaczy smaku, abyśmy jak najszybciej wrócili zjeść ponownie to samo. Brzmi fatalnie i na pewno jedzenie tego typu burgerów nie pomoże w osiągnięciu wymarzonej sylwetki lub zdrowia.  Ja już wiem, że można mieć zdrową wersję burgera, w 100% zdrowego "homemade" :) Oto przepis na pyszne burgerowe bułeczki: - 300 g mąki bio - 200 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej - od 10 - 30 g sproszkowanego buraka - 40 g świeżych drożdży - 50 g oliwy z oliwek - 1,5 łyżeczki soli himalajskiej - szczypta cukru - 220 ml ciepłej wody ...

Lazurowa tarta  Miałam perfekcyjny plan na tę tartę, wiedziałam że kolorem będzie zachwycać.  Przede wszystkim chciałam spróbować czegoś nowego i innego :)  Wyszło jak wyszło, ale do odważnych świat należy :)  I na pewno wkrótce udoskonalę mój przepis :)  Ale z góry zaświadczam, że jest naprawdę smaczna a kruche ciasto rozpływa się w ustach :)  Przepis na ciasto: 75g masła 60ml wody 150g mąki bio pszennej szczypta soli Całość wyrabiamy do uzyskania spójnej masy a potem wałkujemy :)  Pozostałe składniki: Kasza manna 8 łyżek + 500ml mleka ryżowego  Galaretka 1 paczka Owoce EN Azure tart I had a perfect plan for this tart, I knew that it would delight with color. First of all, I wanted to try something new and different :) It came out as it came out, but to the brave world it should be :) And I will certainly improve my recipe soon :) But in advance I certify tha...

W lato warto jadać lekko i zdrowo, a przede wszystkim kolorowo :) Chłodnik z buraczków jest idealny w sezonie letnim, jest delikatny i bardzo smaczny, a jego żywy kolor zachwyca :) Przepis: 500 g buraków  1 l kefiru mały jogurt grecki odrobina octu winnego sól, pieprz Przygotowanie: buraki ugotować, poczekać aż ostygną a następnie zmiksować na gładką konsystencję, dodać kefir, jogurt, ocet, wszystko zmiksować, potem dodać sól, pieprz według uznania i świeży koperek (do ozdoby i na lepsze trawienie)  I GOTOWE <3  Spokojnie wystarczy na rodzinny obiad :) EN Recipe: 500 g of beets 1 l of kefir small Greek yogurt a bit of wine vinegar salt pepper Preparation: Boil the beets, wait until they cool and then blend to a smooth consistency, add kefir, yogurt, vinegar, blend everything, then add salt, pepper as desired and fresh dill (for decoration and better digestion)  AND READY <3 Easy enough for a ...

Ahh te upalne dni... ;) Nie ma nic lepszego podczas upalnych letnich dni jak woda ze świeżym granatem, jeżyną, pomarańczą, orzeźwiającą limonką i miętą. Dodatkowo na orzeźwienie umysłu ziarna kawy  :) Na pewno na czasie, bo fit  ;)  nie dosyć, że kawa daje cudowny pobudzają cy posmak, gdy już nie mamy siły podczas tych gorących dni, ale również działa antyoksydacyjnie. Owoce natomiast są doskonałą przekąską w ciągu dnia  :)  Świeżo, lekko  i smakowicie !!!  :) Wystarczy wsypać garść granatu, jedną jeżynę, plaster limonki, ćwiartkę pomarańczy, kilka ziarenek kawy i kilka liści mięty  :)  Całość zalać zimną wodą :) i gotowe  :)